Kokosöl hat sich über die Küche hinaus einen festen Platz im Bereich der natürlichen Körperpflege erobert. Besonders in der Mundhygiene gilt es als wertvolle Ergänzung. Die sanfte Kraft dieses Pflanzenöls kann zur Natürliche Mundhygiene beitragen und das Gleichgewicht der Mundflora positiv beeinflussen.
Die Beliebtheit des Kokosöls in diesem Bereich beruht auf seinen Inhaltsstoffen. Das Öl enthält Laurinsäure, die Studien zufolge das Wachstum des Kariesbakteriums Streptococcus mutans hemmen kann, was für die Kokosöl Zahnpflege Karies von Bedeutung ist. Die bekannteste Anwendung ist das sogenannte Ölziehen.
Dieser Guide erklärt, wie Sie Kokosöl Zahnpflege Karies unterstützend einsetzen, wie die traditionelle Methode des Ölziehen funktioniert und was Sie bei der Natürliche Mundhygiene beachten müssen.
🥥 Kokosöl Zahnpflege Karies: Die Wirkungsweise
Kokosöl ist nicht nur ein Fettlieferant, sondern besitzt auch antimikrobielle Eigenschaften.
Hemmung von Kariesbakterien
- Laurinsäure: Diese mittelkettige Fettsäure macht etwa 50% des Kokosöls aus. Sie wirkt im Mundraum gegen verschiedene Mikroorganismen, darunter auch Streptococcus mutans, den Hauptverursacher von Karies.
- Reduktion: Durch die Reduktion dieser pathogenen Bakterien kann Kokosöl indirekt zur Vorbeugung von Karies und Parodontitis beitragen.
🦷 Ölziehen: Die traditionelle Anwendung
Ölziehen ist eine traditionelle Praxis aus der ayurvedischen Medizin.
So funktioniert das Ölziehen
- Vorbereitung: Nehmen Sie morgens auf nüchternen Magen 1 Esslöffel hochwertiges, natives Kokosöl in den Mund. Es wird bei Körpertemperatur schnell flüssig.
- Bewegen: Ziehen Sie das Öl langsam durch die Zähne, bewegen Sie es hin und her und spülen Sie damit Ihren Mundraum für 5 bis 20 Minuten lang. Das Öl emulgiert dabei und nimmt Bakterien und Toxine auf.
- Ausspucken: Spucken Sie die Flüssigkeit, die nun milchig-weiß erscheint, in den Hausmüll (nicht in den Abfluss, um Verstopfungen zu vermeiden, da das Öl im Rohr wieder fest werden kann).
- Nachspülen: Spülen Sie den Mund mit warmem Wasser aus und putzen Sie anschließend wie gewohnt die Zähne.
Weniger als 20 Minuten Ölziehen ist besser als gar kein Ölziehen. Versuchen Sie, die Dauer schrittweise zu steigern.
⚠️ Wichtige Hinweise zur Natürliche Mundhygiene
Kokosöl ist eine unterstützende Maßnahme, aber kein Ersatz für die zahnärztliche Grundversorgung.
- Fluorid: Kokosöl und das Ölziehen ersetzen nicht die mechanische Reinigung durch das Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Fluorid schützt den Zahnschmelz nachweislich vor Säureangriffen und Karies.
- Professionelle Pflege: Regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt und professionelle Zahnreinigungen sind weiterhin unerlässlich für eine vollständige Natürliche Mundhygiene.
Fazit
Als Ergänzung zur täglichen Routine ist Kokosöl in der Natürliche Mundhygiene eine sinnvolle Maßnahme. Die Methode des Ölziehen kann durch die antibakterielle Wirkung die Mundflora unterstützen und zur Reduktion von Bakterien beitragen. Wer Kokosöl Zahnpflege Karies ergänzend einsetzt, nutzt eine einfache, traditionelle Technik für einen gesünderen Mundraum.