Fieber ist ein mächtiges und faszinierendes Phänomen. Es ist kein Feind, sondern ein essenzieller Schutzmechanismus unseres Körpers, der signalisiert, dass das Immunsystem im Kampf gegen Viren oder Bakterien die Betriebstemperatur hochfährt. Eine erhöhte Körpertemperatur kann die Vermehrung vieler Krankheitserreger verlangsamen oder stoppen.
Dennoch löst Fieber oft Unsicherheit aus: Wann soll man kühlen? Wann ist es ein Notfall? Die Schlüsselbotschaft lautet: Fieber richtig reagieren bedeutet, nicht nur die Temperatur zu messen, sondern auch den Allgemeinzustand zu beobachten und die Reaktion an die gemessene Höhe anzupassen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie in vier Temperaturstufen souverän und sicher handeln.
Die vier Stufen der Körpertemperatur: Wann du handeln musst
Die Notwendigkeit und Art der Intervention hängen maßgeblich von der gemessenen Temperatur ab.
Leicht erhöhte Temperatur 37,1–37,9 °C
In diesem Bereich spricht man von einer subfebrilen Temperatur. Das Immunsystem arbeitet, aber der Körper ist noch nicht stark belastet.
- Aktion: Hier ist meist kein Eingreifen nötig. Achten Sie auf Ruhe und ausreichend Flüssigkeitszufuhr (Tee, Wasser). Vermeiden Sie anstrengende Tätigkeiten.
Niedriges Fieber 38,0–38,5 °C
Viele Mediziner raten, diesen Temperaturbereich nicht sofort medikamentös zu senken, da hier die Immunreaktion am effektivsten arbeitet.
- Aktion: Beobachten Sie den Allgemeinzustand. Sorgen Sie für leichte Kleidung und eine nicht zu warme Raumtemperatur. Unterstützen Sie den Körper mit viel Flüssigkeit, aber verzichten Sie auf sofortige fiebersenkende Maßnahmen, solange sich die Person wohl fühlt.
Mäßiges Fieber 38,6–39,5 °C
Ab dieser Stufe wird der Körper stärker belastet. Schüttelfrost, Kopf- und Gliederschmerzen können hinzukommen. Hier sind kühlende Maßnahmen und eventuell Medikamente gefragt.
- Aktion: Jetzt ist der Zeitpunkt für sanfte, kühlende Methoden wie Fieber senken Wadenwickel gekommen. Ist das Fieber sehr belastend, können nach Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker fiebersenkende Mittel wie Paracetamol oder Ibuprofen eingesetzt werden. Das Ziel ist nicht die Normaltemperatur, sondern die Senkung um etwa ein Grad, um den Kreislauf zu entlasten.
Hohes Fieber 39,6–41 °C und darüber
Temperaturen über 39,5 °C, insbesondere über 40 °C, sind eine erhebliche Belastung für den Kreislauf und erfordern schnelles Handeln.
- Aktion: Hohes Fieber über 39,6 °C, das sich nicht senken lässt, oder Temperaturen über 41 °C sind ein akuter Körpertemperatur Notfall. Hier ist eine sofortige ärztliche Abklärung notwendig, da die Gefahr von Komplikationen (z. B. Fieberkrämpfe bei Kindern oder Kreislaufversagen) steigt.
Soforthilfe: Fieber senken Wadenwickel
Die Wadenwickel sind das klassische und effektivste Hausmittel, um bei mäßigem Fieber sanft zu kühlen und den Kreislauf zu unterstützen. Sie funktionieren über Verdunstungskälte.
So wendest du Wadenwickel richtig an:
- Voraussetzung: Die Waden der fiebernden Person müssen sich warm anfühlen. Bei kalten Füßen oder Schüttelfrost keine Wickel anwenden.
- Vorbereitung: Tauche zwei Baumwolltücher in lauwarmes Wasser (etwa 25 °C, nie eiskalt). Wringe sie gut aus, sodass sie nicht mehr tropfen.
- Anlegen: Wickle die feuchten Tücher straff, aber nicht einschnürend um die Waden. Bedecke die Wickel optional mit einem trockenen Tuch.
- Dauer: Lasse die Wickel 10 bis maximal 15 Minuten liegen. Sobald sie warm werden, entferne sie.
- Wiederholung: Du kannst den Vorgang bis zu dreimal wiederholen. Anschließend sollte eine Pause eingelegt werden.
Wichtig: Der Unterschied zwischen der Körpertemperatur und der Wickeltemperatur sollte nicht zu groß sein, da sonst der Kreislauf unnötig belastet wird.
Fazit Fieber richtig reagieren bedeutet, Ruhe zu bewahren, ausreichend Flüssigkeit anzubieten und die Reaktion an die genaue Körpertemperatur anzupassen. Niedriges Fieber ist ein Zeichen der Abwehr und sollte meist toleriert werden. Bei mäßigem Fieber helfen sanfte Maßnahmen wie Fieber senken Wadenwickel. Ab 39,6 °C ist jedoch schnelles Handeln und ärztliche Konsultation als Körpertemperatur Notfall unumgänglich. Sei wachsam, aber handle besonnen.